فیت الیت (تمرینی) | H-Fit Elite Training
850,000 تومان
🔑 ویژگی‌های کلیدی:
✔ طراحی‌شده بر مبنای روش علمی و پیشرفته HSP-C
✔ افزایش قدرت، استقامت و سرعت چربی‌سوزی
✔ فرم‌دهی حرفه‌ای و بهبود ترکیب بدن
✔ استفاده از تکنیک‌های پیشرفته تمرینی
✔ برنامه تخصصی متناسب با شرایط بدنی و اهداف فردی
✔ تکنیک‌های افزایش شدت و چالش‌برانگیز برای نتیجه سریع‌تر
فیت الیت (تمرینی)
💎 برنامه‌ای ویژه برای رسیدن به اوج فرم بدنی و عملکرد ورزشی!
H-Fit Elite Training مخصوص کساییه که به دنبال سریع‌ترین و حرفه‌ای‌ترین نتایج در فرم‌دهی، کاهش چربی و بهبود عملکرد ورزشی هستن. این برنامه بر اساس متد علمی HSP-C طراحی شده و با استفاده از تکنیک‌های خاص سبب رسیدن به اوج فرم بدنی و عملکرد ورزشی میشه و در مدت زمان کوتاهی بدن رو به حداکثر پتانسیل و استعداد خودش می رسونه.
📌 همین حالا ثبت‌نام کن و وارد سطحی جدیدی از فرم و آمادگی بدنی شو!
📩 نحوه دریافت برنامه:
1️⃣ ثبت‌نام و پرداخت آنلاین
2️⃣ تکمیل فرم اطلاعات تخصصی ورزشی و اهداف
3️⃣ دریافت برنامه شخصی‌سازی‌شده در کمتر از ۴۸ ساعت
✅ آماده‌ای سطح تمریناتت رو ارتقا بدی؟ همین حالا شروع کن!
❓ سؤالات متداول (FAQ):
❓ برنامه های فیت بیس، فیت پرو و فیت الیت تمرین چه تفاوتی دارند؟
مقایسه برنامه‌ها در یک نگاه
| امکانات | فیت بِیس | فیت پرو | فیت الیت |
| طراحی برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده | ✅ | ✅ | ✅ |
| تنظیم شدت، حجم و فرکانس تمرینات | ✅ | ✅ | ✅ |
| ارائه برنامه گرم‌کردن و سردکردن | ✅ | ✅ | ✅ |
| مشاوره اجرای صحیح تمرین | ✅ | ✅ | ✅ |
| تکنیک‌های پیشرفته تمرینی | ❌ | ✅ | ✅ |
| تنظیم تکنیک های تغذیه ای برای عملکرد بهتر | ❌ | ✅ | ✅ |
| اصلاح فرم و دامنه حرکتی با توجه به محدودیت | ❌ | ✅ | ✅ |
| بررسی نیاز به برخی آزمایشات پایه | ❌ | ✅ | ✅ |
| بررسی دقیق آزمایشات هورمونی و عملکردی | ❌ | ❌ | ✅ |
| طراحی تمرین بر اساس تغییرات هورمونی | ❌ | ❌ | ✅ |
| تنظیم برنامه بر اساس میزان ریکاوری | ❌ | ❌ | ✅ |
| برنامه‌ریزی تغذیه و مکمل متناسب با تمرین | ❌ | ❌ | ✅ |
| مشاوره با دکتر رحمانی | ❌ | ❌ | ✅ |
کدوم برنامه مناسب توئه؟ 💪🔥
✔ فیت بِیس: برای شروع و داشتن یک برنامه استاندارد.
🚀 فیت پرو: برای کسانی که تمرینات حرفه‌ای‌تر، اصلاح فرم و تنظیم متابولیسم را می‌خواهند.
👑 فیت الیت: برای افراد جدی که نیاز به آنالیز آزمایشات، تنظیم تمرین بر اساس تغییرات هورمونی و برنامه‌ریزی تخصصی تغذیه و مکمل دارند.
❓ چه زمانی باید برنامه جدید بگیرم؟
به طور کلی زمان تغییر یک برنامه با توجه به مدت زمان اجرای آن به شرح زیر هست:
برنامه های تمرینی هر 5 تا 8 هفته به دلیل عادت کردن بدن به شدت و نوع تمرینات بهتر است مجددا طراحی شوند.
برنامه های غذایی معمولا هر 5 تا 10 هفته برای تنظیم مجدد کالری دریافتی و نسبت ماکرونوترینت‌ها پس از رسیدن به اهداف خاص بهتر است مجددا طراحی شوند.
برنامه های ترکیبی (تمرین و تغذیه) هر 6 تا 10 هفته برای بهینه‌سازی بیشتر و ایجاد چالش جدید بهتر است مجددا طراحی شوند.
عوامل موثر دیگر در تغییر برنامه ها:
- پلاتو یا ایست عملکردی: زمانی که پیشرفت قابل‌ملاحظه‌ای نداشته باشید (مثلا فرم دهی، رشد عضلانی یا کاهش چربی متوقف شود)، ممکن است زمان تغییر برنامه باشد.
- فقدان تنوع یا چالش جدید: اگر برنامه تکراری باشد و بدون تغییر باقی بماند، بدن به سطح ثابتی از توانایی‌ها می‌رسد و دیگر پیشرفت نمی‌کند. تغییر در نوع تمرینات، شدت یا حجم آن‌ها می‌تواند انگیزه جدیدی به بدن بدهد. همچنین برنامه تغذیه، پس از اثبات کارایی، باید بازبینی و تنظیم شود؛ زیرا برنامه‌ای که امروز برای کاهش وزن طراحی می‌شود، پس از کاهش وزن دیگر به همان شکل مؤثر نخواهد بود.
- اهداف جدید یا تغییرات در وضعیت جسمانی: با تغییر اهداف یا وضعیت جسمانی (مثل کاهش چربی یا افزایش عضله)، برنامه باید بر اساس این تغییرات بازنگری شود.
- عوامل فیزیولوژیکی و هورمونی: تغییرات در هورمون‌ها یا وضعیت فیزیولوژیکی فرد (مثل متابولیسم یا آسیب‌ها) ممکن است نیاز به تغییر برنامه تمرینی یا تغذیه‌ای ایجاد کند.
در نهایت، زمان تغییر برنامه به فرد و پیشرفت او بستگی دارد، اما معمولا هر 5 تا 8 هفته یک بازنگری یا تغییر ضروری است.
❓ آیا نیاز به تجهیزات خاصی داره؟
✅ تمرینات با حداقل تجهیزات یا حتی بدون تجهیزات طراحی شدن، پس می‌تونی هم توی خونه و هم باشگاه اجراشون کنی.
❓ چقدر طول می‌کشه نتیجه بگیرم؟
✅ بسته به میزان تعهد و شرایط بدنی، در عرض ۴ تا ۶ هفته تغییرات اولیه رو حس می‌کنی.
✅ برای بررسی، اثربخشی و نتیجه گیری بهتر 30 روز پس از اجرای برنامه فعلی.
📞 نیاز به مشاوره داری؟
🔹 از طریق واتساپ با ما در ارتباط باش
🔻 با ما همیشه فیت بمون! 🔻
محصولات مرتبط
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.