فیت فستینگ | H-Fit Fasting
450,000 تومان
🔑 ویژگی‌های کلیدی:
✔ تنظیم بازه‌های مناسب روزه‌داری بر اساس شرایط فردی
✔ افزایش چربی‌سوزی و کاهش بافت چربی اضافه
✔ حفظ توده عضلانی و جلوگیری از کاهش متابولیسم
✔ کنترل سطح انسولین و افزایش حساسیت سلولی
✔ راهنمایی کامل برای اجرای درست فستینگ و جلوگیری از عوارض احتمالی
فیت فستینگ
رژیم فستینگ؛ راهی علمی برای کاهش وزن، بهبود متابولیسم و سلامت بیشتر!
H-Fit Fasting یک برنامه تخصصی تغذیه بر پایه روزه‌داری متناوب است که به شما کمک می‌کند سطح چربی‌سوزی را افزایش دهید، سطح انسولین را کنترل کنید و به متابولیسمی کارآمدتر دست یابید.
📌 همین حالا ثبت‌نام کن و متابولیسم بدنت رو متحول کن!
📩 نحوه دریافت برنامه:
1️⃣ ثبت‌نام و پرداخت آنلاین
2️⃣ تکمیل فرم اطلاعات بدنی و اهداف شخصی
3️⃣ دریافت برنامه تخصصی در کمتر از ۴۸ ساعت
✅ آماده‌ای برای تغییر سبک زندگی و بهبود سلامت؟ همین حالا شروع کن!
❓ سؤالات متداول (FAQ):
❓ این رژیم برای چه افرادی مناسبه؟
✅ برای افرادی که به دنبال کاهش وزن، کنترل متابولیسم، بهبود حساسیت انسولین و افزایش چربی‌سوزی هستن.
❓ آیا این رژیم باعث عضله‌سوزی میشه؟
✅ خیر، در صورت رعایت اصولی، این رژیم باعث حفظ عضلات و حتی افزایش سطح هورمون رشد میشه.
❓ چه مدت طول می‌کشه تا نتیجه بگیرم؟
✅ معمولاً ۴ تا ۸ هفته بعد از شروع رژیم، نتایج قابل مشاهده هستن.
❓ چه زمانی باید برنامه جدید بگیرم؟
به طور کلی زمان تغییر یک برنامه با توجه به مدت زمان اجرای آن به شرح زیر هست:
برنامه های تمرینی هر 5 تا 8 هفته به دلیل عادت کردن بدن به شدت و نوع تمرینات بهتر است مجددا طراحی شوند.
برنامه های غذایی معمولا هر 5 تا 10 هفته برای تنظیم مجدد کالری دریافتی و نسبت ماکرونوترینت‌ها پس از رسیدن به اهداف خاص بهتر است مجددا طراحی شوند.
برنامه های ترکیبی (تمرین و تغذیه) هر 6 تا 10 هفته برای بهینه‌سازی بیشتر و ایجاد چالش جدید بهتر است مجددا طراحی شوند.
عوامل موثر دیگر در تغییر برنامه ها:
- پلاتو یا ایست عملکردی: زمانی که پیشرفت قابل‌ملاحظه‌ای نداشته باشید (مثلا فرم دهی، رشد عضلانی یا کاهش چربی متوقف شود)، ممکن است زمان تغییر برنامه باشد.
- فقدان تنوع یا چالش جدید: اگر برنامه تکراری باشد و بدون تغییر باقی بماند، بدن به سطح ثابتی از توانایی‌ها می‌رسد و دیگر پیشرفت نمی‌کند. تغییر در نوع تمرینات، شدت یا حجم آن‌ها می‌تواند انگیزه جدیدی به بدن بدهد. همچنین برنامه تغذیه، پس از اثبات کارایی، باید بازبینی و تنظیم شود؛ زیرا برنامه‌ای که امروز برای کاهش وزن طراحی می‌شود، پس از کاهش وزن دیگر به همان شکل مؤثر نخواهد بود.
- اهداف جدید یا تغییرات در وضعیت جسمانی: با تغییر اهداف یا وضعیت جسمانی (مثل کاهش چربی یا افزایش عضله)، برنامه باید بر اساس این تغییرات بازنگری شود.
- عوامل فیزیولوژیکی و هورمونی: تغییرات در هورمون‌ها یا وضعیت فیزیولوژیکی فرد (مثل متابولیسم یا آسیب‌ها) ممکن است نیاز به تغییر برنامه تمرینی یا تغذیه‌ای ایجاد کند.
در نهایت، زمان تغییر برنامه به فرد و پیشرفت او بستگی دارد، اما معمولا هر 5 تا 8 هفته یک بازنگری یا تغییر ضروری است.
📞 نیاز به مشاوره داری؟
🔹 از طریق واتساپ با ما در ارتباط باش
🔻 با ما همیشه فیت بمون! 🔻
محصولات مرتبط
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.