تاثیر تمرینات هوازی و ال-کارنیتین در بهبود سلامت کبد و کاهش کلسترول

تاثیر تمرینات هوازی و ال-کارنیتین در بهبود سلامت کبد و کاهش کلسترول

ما ترکیب تمرینات هوازی و مکمل ال-کارنیتین رو بررسی کردیم و نشون دادیم که چطور می‌تونن به سلامت کبد و کنترل سطح کلسترول کمک کنن. در این مطالعه، هدف این بود که تاثیر تمرینات هوازی و مصرف مکمل ال-کارنیتین بر روی آنزیم HMG-CoA ردوکتاز و گیرنده LDL در کبد موش‌های ویستار که با بولدنون (یه نوع آمپول که برخی ورزشکارا استفاده میکنن) مسموم شده بودند، بررسی بشه.

روش انجام

این تحقیق روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده. برای این تحقیق از 30 موش نر استفاده کردیم و اونا رو به پنج گروه مختلف تقسیم کردیم. یه گروه بدون هیچ درمانی بود، یه گروه مسموم شده با بولدنون (که یه نوع استروئید آنابولیک هست)، یه گروه فقط تمرینات هوازی انجام میدادن، یه گروه ال-کارنیتین دریافت میکردن و یه گروه هم ترکیبی از تمرینات هوازی و ال-کارنیتین دریافت می‌کردن.

تمرینات هوازی در این تحقیق به مدت 6 هفته، پنج روز در هفته، با شدت متوسط انجام شد. همچنین به گروه‌هایی که ال-کارنیتین می‌گرفتن، 100 میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنشون از این مکمل داده شد.

حالا چی شد؟ نتایج نشون دادن که وقتی موش‌ها مسموم شده بودن با بولدنون، میزان فعالیت آنزیم‌هایی که به تولید کلسترول مربوط می‌شن مثل HMG-CoA ردوکتاز بیشتر از حالت عادی بود. ولی وقتی از ال-کارنیتین یا ترکیب تمرینات هوازی و این مکمل استفاده می‌کردن، این افزایش کمتر می‌شد.

در کنار این، مصرف ال-کارنیتین باعث افزایش تعداد گیرنده‌های LDL در کبد شد. این یعنی که بدن میتونه مقدار بیشتری از کلسترول بد (LDL) رو جذب و استفاده کنه، که به نفع سلامت قلب و عروق میشه.

نتیجه

پس نتیجه‌گیری کردیم که ترکیب تمرینات هوازی با مصرف ال-کارنیتین میتونه به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت کبد کمک کنه. این ترکیب، علاوه بر کاهش کلسترول بد، باعث تنظیم آنزیم‌های کبدی میشه که در نهایت میتونه خطر بیماری‌های قلبی رو کاهش بده.

البته این فقط یه پژوهش بود و برای تایید بهتر این نتایج، نیاز به مطالعات بیشتری داریم.