فیت بِیس (تغذیه) | H-Fit Base Nutrition
450,000 تومان
🔹 مناسب برای شروع یک سبک زندگی سالم
🔹 طراحی برنامه تغذیه اختصاصی بر اساس نیازهای فردی
🔹 تنظیم کالری و ماکرونوترینت‌ها بر اساس اهداف شخصی
🔹 ارائه راهنمای کلی تغذیه‌ای برای بهبود عملکرد
🔹 بررسی وضعیت بدنی و نیازهای تغذیه‌ای
فیت بِیس (تغذیه)
🔹 هدف: شروعی عالی برای سبک زندگی سالم و اهداف سلامتی
🔹 این برنامه تغذیه‌ای مناسب افرادی است که می‌خواهند از یک رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی استفاده کنند. برنامه‌ای متعادل که نیازهای اولیه بدنتان را تامین می‌کند و به شما کمک می‌کند تا به مسیر یک زندگی سالم قدم بگذارید.
ویژگی‌های کلیدی:
🔹 مناسب برای شروع یک سبک زندگی سالم
🔹 طراحی برنامه تغذیه اختصاصی بر اساس نیازهای فردی
🔹 تنظیم کالری و ماکرونوترینت‌ها بر اساس اهداف شخصی
🔹 ارائه راهنمای کلی تغذیه‌ای برای بهبود عملکرد
🔹 بررسی وضعیت بدنی و نیازهای تغذیه‌ای
📌 فرصت محدود! همین حالا قدمی برای تغییر بردار.
📩 نحوه دریافت برنامه:
1️⃣ ثبت‌نام و پرداخت آنلاین
2️⃣ تکمیل فرم اطلاعات تغذیه‌ای دقیق
3️⃣ دریافت برنامه شخصی‌سازی‌شده در کمتر از ۴۸ ساعت
✅ همین حالا سفارش بده و به فرم دلخواهت نزدیک شو!
❓ سؤالات متداول (FAQ):
❓ برنامه های فیت بیس، فیت پرو و فیت الیت تغذیه چه تفاوتی دارند؟
❓ چه زمانی باید برنامه جدید بگیرم؟
❓ این برنامه مناسب چه افرادیه؟
✅ برای افرادی که به دنبال کاهش چربی، افزایش عضله و بهبود سلامت هستن.
✅ جزئیات دقیق‌تر، تکنیک‌های تغذیه‌ای پیشرفته‌تر و تمرکز بر تغییرات پایدار بدن.
❓ چقدر طول می‌کشه نتیجه بگیرم؟
✅ بسته به شرایط بدنی، معمولاً طی ۴ تا ۸ هفته تغییرات ملموسی حس می‌کنی.
✅ برای بررسی، اثربخشی و نتیجه گیری بهتر 30 روز پس از اجرای برنامه فعلی.
1- مقایسه برنامه‌ها در یک نگاه
| امکانات | فیت بِیس | فیت پرو | فیت الیت |
| طراحی برنامه تغذیه | ✅ | ✅ | ✅ |
| تنظیم کالری و ماکرونوترینت‌ها | ✅ | ✅ | ✅ |
| بررسی نیاز به مکمل و ویتامین | ❌ | ✅ | ✅ |
| تمرینات در خانه برای تنظیم هورمون ها | ❌ | ✅ | ✅ |
| تنظیم دقیق برنامه بر اساس پیشرفت فردی | ❌ | ✅ | ✅ |
| تحلیل آزمایشات و ارائه راهکارهای علمی | ❌ | ❌ | ✅ |
| مشاوره با دکتر رحمانی | ❌ | ❌ | ✅ |
| طراحی برنامه بر اساس تغییرات هورمونی | ❌ | ❌ | ✅ |
| تنوع گسترده متناسب با اهداف شخصی | ❌ | ❌ | ✅ |
کدوم برنامه مناسب توئه؟ 💪🔥
✔ فیت بِیس: برای شروع و داشتن یک برنامه استاندارد.
🚀 فیت پرو: برای کسانی که مکمل‌های مناسب و تمرینات جانبی برای بهینه‌سازی عملکرد را می‌خواهند.
👑 فیت الیت: برای حرفه‌ای‌ها که نیاز به آنالیز دقیق بدن، تحلیل آزمایشات و مشاوره دارند.
2- چه زمانی باید برنامه جدید بگیرم؟
به طور کلی زمان تغییر یک برنامه با توجه به مدت زمان اجرای آن به شرح زیر هست:
برنامه های تمرینی هر 5 تا 8 هفته به دلیل عادت کردن بدن به شدت و نوع تمرینات بهتر است مجددا طراحی شوند.
برنامه های غذایی معمولا هر 5 تا 10 هفته برای تنظیم مجدد کالری دریافتی و نسبت ماکرونوترینت‌ها پس از رسیدن به اهداف خاص بهتر است مجددا طراحی شوند.
برنامه های ترکیبی (تمرین و تغذیه) هر 6 تا 10 هفته برای بهینه‌سازی بیشتر و ایجاد چالش جدید بهتر است مجددا طراحی شوند.
عوامل موثر دیگر در تغییر برنامه ها:
- پلاتو یا ایست عملکردی: زمانی که پیشرفت قابل‌ملاحظه‌ای نداشته باشید (مثلا فرم دهی، رشد عضلانی یا کاهش چربی متوقف شود)، ممکن است زمان تغییر برنامه باشد.
- فقدان تنوع یا چالش جدید: اگر برنامه تکراری باشد و بدون تغییر باقی بماند، بدن به سطح ثابتی از توانایی‌ها می‌رسد و دیگر پیشرفت نمی‌کند. تغییر در نوع تمرینات، شدت یا حجم آن‌ها می‌تواند انگیزه جدیدی به بدن بدهد. همچنین برنامه تغذیه، پس از اثبات کارایی، باید بازبینی و تنظیم شود؛ زیرا برنامه‌ای که امروز برای کاهش وزن طراحی می‌شود، پس از کاهش وزن دیگر به همان شکل مؤثر نخواهد بود.
- اهداف جدید یا تغییرات در وضعیت جسمانی: با تغییر اهداف یا وضعیت جسمانی (مثل کاهش چربی یا افزایش عضله)، برنامه باید بر اساس این تغییرات بازنگری شود.
- عوامل فیزیولوژیکی و هورمونی: تغییرات در هورمون‌ها یا وضعیت فیزیولوژیکی فرد (مثل متابولیسم یا آسیب‌ها) ممکن است نیاز به تغییر برنامه تمرینی یا تغذیه‌ای ایجاد کند.
در نهایت، زمان تغییر برنامه به فرد و پیشرفت او بستگی دارد، اما معمولا هر 5 تا 8 هفته یک بازنگری یا تغییر ضروری است.
📞 نیاز به مشاوره داری؟
🔹 از طریق واتساپ با ما در ارتباط باش
🔻 با ما همیشه فیت بمون! 🔻
همچنین ممکن است دوست داشته باشید…
محصولات مرتبط
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.