تمرینات ورزشی و مکمل CoQ10؛ بهترین روش‌ها برای بهبود عملکرد جسمی در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس

تمرینات ورزشی و مکمل CoQ10؛ بهترین روش‌ها برای بهبود عملکرد جسمی در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس

ما در این تحقیق به بررسی تاثیر تمرینات ورزشی ترکیبی (تمرینات قدرتی و هوازی) و مصرف مکمل CoQ10 در بیماران مبتلا به ام‌اس پرداختیم. تیم ما شامل پژوهشگران برجسته از دانشگاه‌های مختلف دنیا بود و هدف از این مطالعه، بررسی این بود که آیا ترکیب این دو روش می‌تواند به بهبود عملکرد جسمی و افزایش فاکتورهای مغزی و عصبی در بیماران ام‌اس کمک کند.

در این تحقیق، ۲۸ بیمار مبتلا به ام‌اس در چهار گروه مختلف قرار گرفتند: گروه‌هایی که تمرینات ورزشی انجام می‌دادند و گروه‌هایی که فقط از مکمل یا پلاسبو استفاده می‌کردند. نتایج نشان داد که تمرینات ورزشی ترکیبی، به‌ویژه تمرینات قدرتی و هوازی، باعث بهبود چشمگیری در عملکرد جسمی بیماران شد. این بهبود شامل سرعت راه رفتن، توان عضلانی و تعادل بود. اما در مورد مکمل CoQ10، هیچ تاثیری در بهبود عملکرد جسمی یا فاکتورهای مغزی و عصبی مانند فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز BDNF و فاکتور رشد عصبی NGF مشاهده نشد.

نتیجه‌گیری

نتیجه‌گیری ما این است که تمرینات ورزشی ترکیبی می‌تواند به‌طور قابل توجهی عملکرد جسمی بیماران ام‌اس را بهبود دهد، اما مصرف مکمل CoQ10 به‌تنهایی نتایج مثبتی نداشت. برای بیماران ام‌اس توصیه می‌شود که تمرینات ورزشی را به‌عنوان یک روش مؤثر برای بهبود عملکرد جسمی خود در نظر بگیرند.

در نهایت، این تحقیق نشان می‌دهد که اگرچه CoQ10 ممکن است اثرات مثبتی در بعضی شرایط داشته باشد، اما تمرینات ورزشی می‌تواند نقش مهم‌تری در بهبود کیفیت زندگی بیماران ام‌اس ایفا کند.

چرا تمرینات ورزشی برای بیماران ام‌اس ضروری است؟

بیماران مبتلا به ام‌اس معمولاا با مشکلاتی چون ضعف عضلانی، اختلالات حرکتی و کاهش توانایی‌های جسمی روبه‌رو هستند. تمرینات ورزشی، به ویژه تمرینات قدرتی، می‌توانند به بهبود عملکرد حرکتی، افزایش قدرت عضلانی و بهبود تعادل کمک کنند. علاوه بر این، ورزش می‌تواند به کاهش خستگی، افزایش سطح انرژی و حتی بهبود روحیه و کیفیت زندگی بیماران کمک کند.

اگر شما یا اطرافیانتان مبتلا به ام‌اس هستید، حتماا به تمرینات ورزشی به عنوان یک بخش از درمان خود توجه کنید. این تحقیق نشان داده است که تمرینات ورزشی می‌توانند زندگی شما را بهبود بخشند و به شما کمک کنند تا عملکرد جسمی خود را بهبود دهید.

Effects of concurrent training and CoQ10 on neurotrophic factors and physical function in people with Multiple Sclerosis: a pilot study

• DOI: 10.4081/ejtm.2023.11253

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37254895/